Sub-segmenten — Instructeurshandleiding

```html

Sub-segmenten laten je een segment in kleinere delen verdelen binnen hetzelfde nummer. Ze zijn handig wanneer een 4 minuten durend nummer intensiteitsvariaties, bewegingsveranderingen of herstelblokken nodig heeft zonder naar een ander nummer over te schakelen.

Sub-segment editor — Een segment opgedeeld in 5 delen over de waveform van het nummer

Wanneer sub-segmenten gebruiken

Intervallen binnen een nummer: bijv. een 4 minuten durend nummer waar je 30s sprint en 30s herstel herhaalt.
Blokken met verschillende bewegingen: een lang nummer waarvan de eerste 2 min Zittend plat zijn en de volgende 2 min Staand klimmen.
Tabata of HIIT op een vast nummer: 20s werk / 10s rust × 8 rondes over één nummer.
Progressieve opwarmingen: intensiteit geleidelijk verhogen zonder de muziek te onderbreken.

De sub-segment editor openen

Zoek in de profileeditor het segment op dat je wilt onderverdelen.
Klik rechtsboven het segment op het pictogram Sub-segmenten (tooltip Sub-segmentos).
De lijst met onderdelen wordt onder het segment uitgeklapt samen met de waveform van het nummer.
Bij eerste opening, als je geen onderdelen hebt gedefinieerd, maakt de editor één onderdeel aan dat het hele segment beslaat.

Onderdelen maken en bewerken

Klik + Onderdeel toevoegen om een nieuwe verdeling te maken.
Pas start en einde in seconden aan met de numeriekebesturingselementen, of sleep de scheidingslijnen direct op de waveform.
Stel de beweging en intensiteitszone voor elk onderdeel in.
Optioneel: markeer het onderdeel als Actief herstel. Het wordt grijs gemarkeerd en de Live Player kondigt de overgang aan.
Gebruik de knop Config naast elk onderdeel om gedetailleerde velden te openen (coaching-notities, RPE, enz.).

Waveform zoomen Als je nummer lang is en je hebt precisie nodig voor de scheidingslijnen, gebruik je de +/- knoppen van de waveform om tot 8x in te zoomen. Bij groot zoomen is het veel gemakkelijker om onderdelen aan een specifieke beat uit te lijnen.

Onderdelen opnieuw ordenen

Onderdelen worden automatisch gesorteerd op hun start in seconden. Je sleept ze niet: je past de start van elk onderdeel aan en de editor rangschikt ze opnieuw. Onderdelen kunnen nooit overlappen — als twee dezelfde seconden proberen aan te raken, waarschuwt de editor je.

Wijzigingen opslaan

De editor slaat onderdelen automatisch op wanneer je een veld wijzigt. Als je het sub-segmenten paneel sluit met een open bewerking (bijv. in de Config modal), vraagt de editor je dit te bevestigen.

Wat gebeurt er in de Live Player

Wanneer je een profiel met sub-segmenten in de Live Player afspeelt, toont de grafiek scheidingslijnen binnen het segmentblok en is er een aparte aftelling voor elk onderdeel. Actieve herstel wordt in een zwakkere kleur weergegeven. Dit is de beste plaats om te zien waarom het verdelen van je segmenten de moeite waard is.

```